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27 Fév

Exercices pour le dos : quoi faire ou ne pas faire?

Les exercices pour le dos Faire des exercices peut être un très bon moyen pour aider à prévenir et soulager  les douleurs au dos. C’est par contre une lame à deux tranchants: certains exercices peuvent malheureusement nuire plus qu’autre chose. Règle générale, on arrête immédiatement si un exercice provoque de la douleur. Voici 4 exercices […]

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16 Jan

Le sommeil

Nous passons près du tiers de notre vie à dormir. Le sommeil est très important pour la santé puisqu’il permet au corps de recharger la batterie et de regénérer les tissus blessés durant la journée. La position dans laquelle on dort a un impact sur notre qualité de sommeil, mais aussi sur la santé de […]

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